le sport amateur et le shiatsu
Nous sommes nombreux à faire du sport pour notre plaisir, pour notre santé, pour nous dépasser ou nous challenger.
Nos entrainements sont rythmés en fonction de nos objectifs, de notre quotidien.
De la sortie dominicale, à l’entrainement quotidien , le seul objectif commun est de prendre du plaisir dans le sport que nous avons choisi.
Prendre du plaisir et longtemps !
Pour prendre du plaisir le plus longtemps possible, nous devons prendre soin de notre corps.
Notre corps a besoin d’énergie, que nous soyons triathlète, coureur, cycliste, rugbyman, footballeur, judoka, gymnaste
L’air que nous respirons et notre alimentation sont des composants nécessaires pour produire l’énergie qui circule dans le corps.
Le sport et Shiatsu
Les séances de Shiatsu permettront au fil du temps d’augmenter notre capacité à exploiter celles-ci. Elles vont aider à prévenir les blessures : les tendinites, les déchirures, les troubles digestifs ou intestinaux, la dépression du sportif…
Car le sportif amateur ne bénéficie pas d’un staff médical.
Nous sommes seuls avec notre corps, l’écouter est primordial afin de prévenir la blessure qui nous empêchera de pratiquer notre passion.
Là encore le Shiatsu nous permettra de repousser nos limites tout en évitant le repos forcer.
Les techniques que j’utiliserai seront fonction de vos besoins: préparation, récupération, ou réparation !
En préparation / prévention
Le Kinsey Setei est une technique manuelle de travail sur les muscles para vertébraux, le grand maître de cette technique est Nogushi Sensei, elle date de l’après guerre. En fonction de la posture et des blocages de la personne, le praticien va appliquer un protocole bien établi.
En utilisant le Koho Shiatsu, le praticien effectue ses pressions sur les points d’acupression distants afin de réduire la douleur. Il peut aussi agir directement sur les points d’acupression locaux si la douleur le permet.
Le fait d’exécuter des pressions sur chaque point en tension permet par le rythme et le dosage de celles-ci de libérer l’énergie accumulée. Elles permettent de relancer la circulation du KI (QI) et ainsi détendre la zone douloureuse.
En récupération
Les ventouses, permettent une action locale, même sur la zone douloureuse. La sensation de relâchement des muscles para vertébraux est immédiate. La pose des ventouses peut durer entre 15 et 30 minutes. L’action de vascularisation permet l’évacuation des toxines, et elle améliore l’énergie défensive Wei Qi.
Le Lissage énergétique est un massage à l’huile qui relance l’énergie dans tout le corps.
Dans un premier temps il apporte détente et relaxation, ensuite la technique de lissage le long des méridiens va permettre de relancer la circulation du Qi.
Ce massage dure environ 1h il procure détente et relaxation, sans la sensation d’être fatigué !
Le Zen Shiatsu permet de relancer, réguler et débloquer l’énergie (le Qi) de notre corps.
Sa technique d’acupression sur les points énergétiques de chaque méridien, permet un travail en profondeur.
La sensation de bien être est immédiate mais elle sera a son maximum au bout de 48h.
Cette technique permet d’équilibrer le QI physique de calmer l’esprit (le Shen) et de redonner confiance en soi (le Zhi).
Ce Shiatsu dure environ 1H
En cas de blessure
Les ventouses, permettent une action locale, même sur la zone douloureuse. La sensation de relâchement des muscles para vertébraux est immédiate. La pose des ventouses peut durer entre 15 et 30 minutes. L’action de vascularisation permet l’évacuation des toxines, et elle améliore l’énergie défensive Wei Qi.
En utilisant le Koho Shiatsu, le praticien effectue ses pressions sur les points d’acupression distants afin de réduire la douleur. Il peut aussi agir directement sur les points d’acupression locaux si la douleur le permet.
Le fait d’exécuter des pressions sur chaque point en tension permet par le rythme et le dosage de celles-ci de libérer l’énergie accumulée. Elles permettent de relancer la circulation du KI (QI) et ainsi détendre la zone douloureuse.
